什么是心理健康
这里借用世界卫生组织发布的心理健康的定义：所谓的心理健康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。这个概念比较抽象，具体讲有四个方面：
第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说 ，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调节能力很强 。
第二：心理健康就是在人际关系中能彼此谦让。
第三：心理健康就是有幸福感。你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。
第四：心理健康就是在工作中，能发挥自己的能力，过着有效率的生活。也就是说，我们能在工作中感受到乐趣，我曾经听一位朋友讲，说现在的人是干一行厌一行，总之，没有几个人对自己的工作满意。那么当我们做着自己讨厌的工作，没有激情的工作时，你能发挥自己最大的潜力吗？我想是不可能的，你可能会为了生计而努力工作，但你在工作中绝对感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的能力在工作中挖掘出来。
心理健康标准
关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：
一、 智力正常
二、情绪反应适度
三、意志品质健全
四、自我意识正确，
五、个性结构日趋完善
六、良好的人际交往
七、行为得体，
八、反应适度
如何做到心理健康？
1、 正确的认识自己
2、愉快的接纳自己
3、自觉的控制自己
a、培养良好的人格品质
b、养成科学的生活方式
c、加强自己心理调节
d、积极参加业余活动，发展社会交往。
e、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识
影响学生心理健康的因素
一、本体因素
本体因素是个体自身所具有的一种内在的、主观的因素。主要包括个体的生物遗传因素和心理活动因素。
1.生物遗传因素
生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。
第一，遗传因素。
第二，病菌或病毒感染。
第三，脑外伤或化学中毒。
第四，严重躯体疾病或生理机能障碍。
2.心理活动因素
心理活动即心理状态。个体的心理状态一旦形成，就会影响以后的心理发展和变化。心理活动因素主要包括认知因素、情绪因素和个性因素等。
第一，认知因素。
第二，情绪因素。
第三，个性因素。个性因素亦可称人格因素。
二、诱发因素
诱发因素是直接引起心理问题的外在的、客观的因素。主要包括家庭因素、学校因素和社会因素。
1.家庭因素
2.学校因素
3.社会因素 (生活环境因素、重大生活事件与突变因素、文化教育因素)
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